ดื่มกาแฟ ได้ประโยชน์อะไร ?

• ชะลอความแก่ กาแฟสายพันธุ์โรบัสต้ามีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด
• กระตุ้นสมอง ช่วยให้มีสมาธิ คิดงานได้รวดเร็วขึ้น
• ลดโรคตับ ช่วยบรรเทาโรคตับจากการดื่มสุรา แอลกอฮอล์
• ป้องกันไวรัส ป้องกันไวรัสตับอักเสบ B เมื่อดื่มเป็นประจำ

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้สำหรับคนทำงานซึ่งมีส่วนผสมของคาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นประสาททำให้ร่างกายตื่นตัวและสดชื่น สำหรับปริมาณที่เหมาะสมคือไม่ควรเกิดวันละ 4 แก้ว ต่อ 1 วัน หรือไม่เกิน 20 ออนซ์ แต่ปริมาณที่ควรดื่มแล้วได้ประโยชน์ไม่เกิดผลเสียคือวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น การดื่มกาแฟยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เพราะว่าจะเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นกรดไขมัน หลังจากออกกำลังกายแล้วสามารถขับถ่ายออกจากร่ายกายได้ และยังช่วยขจัดความเหนื่อยล้าในการออกกำลังกายได้อีกด้วย จากการศึกษาพบว่ามีทั้งประโยชน์และโทษอยู่ที่ปรมาณการดื่มในแต่ละวัน

ที่มา: suzuki-coffee.com

#Coffee #CoffeeCup #กาแฟ #ดื่มกาแฟ #โรบัสต้า #อราบิก้า #CoffeeShop #CoffeeTime #Coffeelover #Coffeebrake #Coffeeshop #กาแฟสด #กาแฟดริป #กาแฟเพื่อสุขภาพ