ฉลองวันหวยออก วันนี้จึงมาแนะนำอาหารที่ทำให้มีชีวิตรอดอยู่ได้ทั้งเดือน ซึ่งเป็นเมนูที่ทุกคนรู้จักกันดีตั้งแต่สมัยเรียน แต่ถ้ามาปรุงเพิ่มเติมบอกเลยว่าอร่อยจนห้ามใจไม่ไหว เป็นอาหารฉุกเฉินที่ทานยามเงินในกระเป๋าเหลือน้อย ก็คือ มาม่า และปลากระป๋อง ซึ่งถ้าทานแต่พอเหมาะไม่มากเกินไปก็ส่งผลดีต่อร่างกาย แต่ถ้าทานเยอะเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับ โซเดียม ในปริมาณมากส่งผลให้เกิดความเสี่ยงเกิดโรคความดันโลหิตสูง หัวใจทำงานหนักขึ้น และอาจจะหัวใจวายได้ในที่สุด และยังส่งผลให้ แขน ขา บวม หากร่างกายขับโซเดียมออกได้ไม่ทัน จึงควรเลี้ยงกินดิบ เติมปรุงรสหมดซอง และไม่ซดน้ำซุปจนหมดถ้วย
ที่มา: กรมอนามัย
#มาม่า #หวยออก #หวย #โซเดียม #ปลากระป๋อง #โรคความดันโลหิตสูง