ผักผลไม้ สู้แดดหน้าร้อน (Summer Time) ช่วงนี้กำลังเข้าสู่หน้าร้อนอุณหภูมิเริ่มสูงขึ้น วันนี้เราจึงแนะนำผักผลไม้จากธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสี UV หลายอาจจาจไม่เคยรู้ว่าผลไม้ที่ทานประจำนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากเบต้าแคโรทีนช่วยลดการทำลายเซลล์ที่ช่วยปกป้องผิวไม่ให้เสื่อม หรือแก่เร็วจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งโรคผิวหนังอีกด้วย เช่น กล้วย แตงโม แอบเปิ้ลแดง ส้ม ฟักข้าว เพียงแค่ทานผลไม้เหล่านี้ทุกวันก็เสริมให้ผิวแข็งแรงขึ้นสู้แสงแดดในวันที่ร้อนอบอ้าวได้สบาย
· แตงโม อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และไลโคปีน ต้านแดดได้เป็นอย่างดี
· แอบเปิ้ลแดง มี Phytochemicals ปกป้องผิวไม่ให้เสื่อมหรือแก่เร็วจากแสงแดด
· ส้ม วิตามินซีสูง และยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของผิวหนังทำให้ผิวมีสุขภาพดี